Mẹ 9x tự tin diện bikini ngay sau sinh nhờ bí quyết đặc biệt từ thời kỳ mang thai.

Mẹ 9x Nguyễn Nhật Linh ở Đà Nẵng, hiện là chuyên viên trang điểm tại Hà Nội, được khen ngợi vì vóc dáng quyến rũ dù mang thai. Gần sinh, chị vẫn giữ dáng gọn gàng, da dẻ mịn màng. Sau sinh 3 tháng, chị đã lấy lại cân nặng 48kg, ít hơn thời con gái 2kg, mặc dù trước khi sinh nặng 59kg và tăng 9kg trong thai kỳ. Bé Trịnh Hoài Ngọc My hiện gần 14 tháng tuổi, chào đời khỏe mạnh 3,3kg. Chị Linh chia sẻ ban đầu lo lắng vì không tăng cân, nhưng siêu âm cho thấy bé luôn vượt chỉ tiêu cân nặng.

Đến tháng thứ 6, mình tăng hơn 1kg và sau đó cân nặng tăng nhanh hơn. Mẹ 9x chỉ tăng 9kg trong thai kỳ. Chị rất lo cho sức khỏe thai nhi nên ăn nhiều, nhưng nhận ra rằng ăn nhiều rau củ, hoa quả và chất đạm quan trọng hơn là chỉ ăn cơm. Việc vắt sữa và cho con bú giúp giảm cân hiệu quả. Chị Linh không gặp áp lực về sữa, và cho rằng không cần ăn nhiều móng giò để có sữa, vì chất béo có thể làm mẹ tăng cân. Sau 6 tháng sinh con, chị đã tự tin diện bikini và chia sẻ hình ảnh vóc dáng thon gọn. Uống nhiều nước và ăn đa dạng thực phẩm là cách giúp gọi sữa về, và cho bé bú nhiều giúp mẹ nhanh gầy lại.

Mỗi 2 giờ, chị Linh vắt sữa cho bé bú và vắt hết sữa dư. Chị nhấn mạnh rằng các mẹ nên ăn đủ tinh bột như khi mang thai để nhanh chóng lấy lại vóc dáng. Tuy nhiên, việc cho con ăn dặm khiến mẹ khó giảm cân, thậm chí có thể tăng cân. Khi bé My gần 10 tháng, chị đã giảm xuống 53kg nhờ cho con bú và vắt sữa. Hai tháng sau, khi bé gần 12 tháng, chị bắt đầu tập gym và hạn chế tinh bột vào bữa trưa và tối, chỉ ăn rau, trái cây và nước ép. Ban đầu, chị cảm thấy khó chịu vì đói, nhưng sau gần 2 tuần đã thích nghi.

Bà mẹ trẻ hiện nặng 50kg và có vóc dáng gợi cảm. Chị Linh dự định tiếp tục tập luyện và duy trì chế độ ăn để cải thiện sức khỏe và thân hình. Ảnh NVCC.

Source: https://afamily.vn/vua-sinh-xong-da-tu-tin-dien-bikini-me-9x-tiet-lo-bi-quyet-la-nho-lam-viec-nay-tu-luc-mang-thai-20191031095434255.chn