Nếu nước ép không giúp bạn kiểm soát cân nặng, hãy thử luộc cả quả bưởi ngay!

Bưởi là thực phẩm quan trọng trong thực đơn giảm cân, cung cấp 100% vitamin C cần thiết cho một ngày và nhiều dưỡng chất khác. Một nghiên cứu cho thấy bưởi chứa nootkatone, giúp tăng cường trao đổi chất. Công thức giảm cân mới từ bưởi sử dụng cả múi và vỏ bưởi, kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện sẽ mang lại hiệu quả. Nếu có vấn đề sức khỏe, hãy tham khảo bác sĩ trước khi áp dụng. Nguyên liệu cần chuẩn bị: 1 quả bưởi, giấm, nồi nước, muối, dầu ô liu. Cách thực hiện: Đun sôi nước trong nồi.

Bước 2: Rửa sạch quả bưởi bằng nước lạnh và giấm, sau đó ngâm muối 2 phút. Rửa lại với nước lạnh để loại bỏ đất và thuốc trừ sâu.

Bước 3: Khi nước sôi, cho bưởi vào nấu 2-3 phút cho ngập nước. Khi ngửi thấy mùi tinh dầu, vớt bưởi ra và giữ nước sôi.

Bước 4: Cắt bưởi thành 8 phần, lấy múi bên trong, bỏ vỏ lụa và xơ trắng, cho vào bát với ít muối hoặc dầu ô liu nếu thích.

Bước 5: Cắt vỏ bưởi thành lát mỏng, cho vào nồi nước sôi với ít muối, nấu thêm 15 phút, sau đó khuấy đều và đậy nắp 10-15 phút.

Bước 6: Lượng nước này có thể cho vào chai, thêm lá bạc hà hoặc mùi tây để trang trí.

Cách dùng: Ăn múi bưởi vào buổi sáng hoặc trước bữa sáng 30 phút. Uống nước bưởi nấu thay nước lọc trong ngày; nếu uống nhiều hơn, có thể bổ sung bằng nước lọc. Nguồn: livestrong.

Source: https://afamily.vn/neu-nuoc-ep-khong-du-ep-phe-voi-can-nang-hay-luoc-ca-qua-buoi-len-ngay-20170207142256004.chn