Những bí quyết giảm cân từ khắp nơi trên thế giới bạn nên trải nghiệm.

Trung Quốc: Nhiều người ở Trung Quốc giảm cân bằng cách ăn canh rau nóng làm từ bắp cải, cà rốt, ớt, cà chua và muối, 3-4 lần mỗi ngày trong 7 ngày. Ngoài canh, chỉ ăn thực phẩm ít calo. Thực hiện chế độ này mỗi tháng có thể giúp giảm cân.

Thái Lan: Người Thái giảm cân bằng cách ăn nhiều thực phẩm cay, đặc biệt là ớt, giúp thúc đẩy trao đổi chất và giảm cân hiệu quả.

Brazil: Người Brazil duy trì cân nặng bằng cách thêm đậu nấu chín vào hầu hết các bữa ăn, vì đậu chứa nhiều protein giúp đốt cháy mỡ nhanh chóng.

Pháp: Người Pháp có chế độ ăn kiêng đặc biệt, tuy có vẻ ngớ ngẩn nhưng đã giúp nhiều người duy trì dáng vẻ mảnh mai qua nhiều năm.

Phương pháp Le Forking yêu cầu bạn chỉ sử dụng nĩa để ăn, không dùng thìa, dao hay tay, giúp loại bỏ các thực phẩm như bánh pizza, bánh mì và thịt bò nướng, khuyến khích tiêu thụ thực phẩm lành mạnh như salad. Ở Indonesia, người dân kiêng ăn một ngày trong tuần, chỉ uống nước và ăn hoa quả, giúp giảm cân và giải độc cơ thể. Tại Nga, kiều mạch được thêm vào chế độ ăn để hỗ trợ giảm cân và tăng cường trao đổi chất. Mexico nổi tiếng với văn hóa độc đáo và ẩm thực phong phú.

Người Mexico khuyên nên uống trà quế không sữa, không đường trước bữa sáng và trước khi đi ngủ để hỗ trợ giảm cân, có thể thêm mật ong. Chất chống oxy hóa trong trà giúp tăng cường trao đổi chất. Ở Nhật Bản, phương pháp ăn kiêng truyền thống khuyến khích ngừng ăn khi đã no 70%, giúp giảm lượng thực phẩm tiêu thụ và hỗ trợ giảm cân nhanh chóng.

Source: https://afamily.vn/bi-quyet-giam-can-tu-khap-noi-tren-the-gioi-ma-ban-phai-thu-20180201143850947.chn