Phương pháp lắc vòng dễ dàng giúp người phụ nữ này giảm 40kg.

Cori chia sẻ rằng từ nhỏ, khi 5 tuổi, cô đã nổi bật với những màn lắc vòng điệu nghệ tại các buổi tiệc. Tuy nhiên, theo thời gian, cô dần quên đi niềm đam mê này. Sau khi sinh con đầu lòng, Cori gặp khó khăn với cân nặng, thường lo lắng về tiểu đường và huyết áp cao. Dù đã thử nhiều phương pháp giảm cân như gym, chạy bộ và ăn kiêng nhưng không hiệu quả, cô đạt trọng lượng cao nhất là 150kg. Cô nghĩ sẽ không bao giờ lấy lại vóc dáng như trước. Một lần tìm kiếm trên mạng, Cori tình cờ phát hiện phương pháp FXP Fitness với các bài tập lắc vòng, và từ đó bắt đầu hành trình giảm cân của mình.

Phương pháp kết hợp yoga và múa ba lê hứa hẹn mang lại nhiều kết quả tích cực mà không cần luyện tập với cường độ cao. Sau khi sinh con đầu lòng, Cori gặp khó khăn với cân nặng và rất hứng thú với phương pháp này. Cô lập bảng theo dõi thời gian tập luyện, nhịp tim và calo tiêu thụ, cho biết có thể đốt cháy 800 calo trong một giờ bằng cách kết hợp lắc vòng, múa ba lê và yoga. Trong khi cơ bụng hoạt động mạnh, tâm trí cô vẫn thoải mái với các động tác. Tự tin vào khả năng, Cori quyết định đến Boston để lấy chứng chỉ Hướng dẫn viên giảm cân, bắt đầu tập luyện với bài tập sức bền 10 phút.

Cori đã giảm 20kg chỉ sau một năm nhờ tăng dần thời gian tập luyện và điều chỉnh khẩu phần ăn xuống còn một nửa. Bắt đầu với 10 phút bài tập sức bền, cô tự tin đi Boston lấy chứng chỉ Hướng dẫn viên giảm cân và có những học sinh đầu tiên. Cori cũng tham gia cuộc thi FXP Hoop Fitness và giành giải quý cô có vòng 2 đẹp nhất. Cô nhấn mạnh rằng chìa khóa giảm cân hiệu quả là tìm được phương pháp phù hợp với bản thân.

Lắc vòng là một phương pháp thú vị và phù hợp với nhiều người. Mặc dù một số người ban đầu ngần ngại, nhưng không ai không thể lắc vòng sau vài lần thử. Từ người trẻ đến người trên 60 tuổi đều có thể thực hiện tốt các bài tập. Cori khuyến khích mọi người không nên ngần ngại và hãy bắt đầu ngay hôm nay để có thân hình săn chắc và khỏe mạnh. Clip dưới đây sẽ giải thích thêm về lợi ích của lắc vòng. Nguồn Prevention.

Source: https://afamily.vn/cach-lac-vong-cuc-don-gian-da-giup-nguoi-phu-nu-nay-giam-40kg-20160805060617365.chn