Quyết tâm giảm cân hiệu quả, mẹ 9x gây sốt với thân hình quyến rũ khiến ai cũng ghen tỵ.

Chị Nguyễn Kiều My, sống tại TP.HCM, sau 6 tháng sinh bé Kiều Nhi đã tự tin khoe vóc dáng trên mạng xã hội và nhận được nhiều lời khen. Dù tăng cân khi mang thai, hiện tại chị sở hữu vóc dáng thon gọn 85-60-90, nặng 46kg, giảm 7kg sau sinh. Chị từng nặng 63kg nhưng đã giảm cân thành công nhờ chế độ ăn uống hợp lý. Trong thai kỳ, chị gặp vấn đề về vôi hóa nhau thai, ảnh hưởng đến dinh dưỡng.

Bác sĩ khuyên chị Kiều My cần mổ sớm, nhưng chị đã xin về nhà để bồi bổ dinh dưỡng, khiến cân nặng tăng liên tục trong 6 tuần trước sinh. Hành trình giảm cân và vóc dáng hiện tại của chị khiến nhiều bà mẹ ao ước. Bé chào đời nặng 3,1kg ở tuần thứ 38. Trong thời gian ăn uống bổ dưỡng, chị vẫn được khen là nhanh nhẹn và gọn gàng. Sau sinh, trong 3 tháng đầu, chị chưa lấy lại được dáng do không ăn kiêng vì cho con bú, nhưng nhận thấy việc cho con bú và vắt sữa dư giúp giảm cân hiệu quả. Chị giảm hơn 10kg và khẳng định rằng cho bé bú nhiều, vắt sữa và uống nhiều nước là cách giảm cân hiệu quả dù vẫn ăn uống bổ sung.

Bà mẹ trẻ quyết tâm giảm cân sau tháng thứ 4 bằng chế độ ăn kiêng và tập luyện. Sau 3 tháng nuôi con bằng sữa mẹ, chị phải cai sữa vì công việc bận rộn. Chị bắt đầu ăn kiêng, nhưng nhận thấy chỉ ăn giảm chất béo, đường, tinh bột không đủ. Vì vậy, chị kết hợp ăn uống hợp lý, thể dục và đánh bụng. Tháng thứ 5, chị áp dụng đánh bụng và đắp muối gừng nóng, mỗi sáng tối thoa kem tan mỡ và massage. Chị cũng đeo nai nịt bụng và ăn nhiều bữa trong ngày. Đến tháng thứ 6, chị tập gập bụng thường xuyên. Nhờ kiên trì với nhiều phương pháp, đến tháng thứ 7 sau sinh, vòng eo của chị đã về 62 cm.

Hiện tại, sau hơn 20 tháng sinh con, vòng eo của chị Kiều My đạt 60 cm, khiến nhiều chị em phải ghen tỵ. Chị chia sẻ về hành trình giảm cân vất vả trong 3 tháng, từng có lúc chán nản vì bận rộn với việc chăm con và công việc. Tuy nhiên, nhìn lại những bức ảnh thời kỳ trước, chị lại có động lực. Kiều My khuyên rằng giảm cân là một quá trình lâu dài, cần duy trì chế độ ăn uống và tập luyện đều đặn. Hiện tại, chị ăn uống thoải mái nhưng vẫn tập thể dục thường xuyên, đặc biệt là gập bụng, và chăm sóc cơ thể tại spa hai lần mỗi tuần. Chăm sóc da mặt và các vùng cơ thể cũng là bí quyết giúp chị giữ được vẻ trẻ trung, rạng rỡ.

Source: https://afamily.vn/quyet-tam-giam-can-den-noi-den-chon-me-9x-so-huu-than-hinh-mon-con-mat-khien-moi-nguoi-ghen-ty-20180312093131199.chn