Rau giá rẻ chỉ vài nghìn một bó: Thực phẩm bổ máu, giàu vitamin sản xuất collagen, giúp giảm cân và ngăn ngừa lão hóa cho chị em.

Đó chính là rau muống! Chỉ với vài nghìn đồng một bó, bạn có thể dễ dàng mua rau muống ở chợ từ tháng 3 trở đi. Đây không chỉ là loại rau phổ biến mà còn là thực phẩm bổ máu, giàu sắt, rất cần thiết cho phụ nữ, đặc biệt là những người đã sinh nở hoặc đang trong kỳ kinh nguyệt. Rau muống còn chứa vitamin C và A, giúp tăng sinh collagen, làm da căng mịn và chống lão hóa.

Rau muống không chỉ chứa hai loại vitamin giúp tăng sinh collagen, mà còn mang lại lợi ích cho da, tóc và xương khớp. Việc ăn rau muống đúng cách giúp phụ nữ trẻ lâu từ bên trong. Ngoài vai trò là món ăn, rau muống còn được sử dụng trong Đông y để thanh nhiệt, lương huyết, giải độc và hỗ trợ tiêu hóa. Với 92% nước, rau muống cũng là sự lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn giảm cân và kiểm soát mỡ máu.

Dưới đây là các bài thuốc chữa bệnh từ rau muống do lương y Bùi Hồng Minh gợi ý:

• Kiết lỵ: Nấu cọng rau muống tươi với vỏ quýt khô, uống nước trong ngày.

• Bệnh trĩ: Nấu 100g rau muống với nước, thêm đường đến khi sánh, dùng 2 lần/ngày. Trong thời tiết nóng, ăn rau muống luộc với sấu.

• Giải nhiệt: Rau muống luộc với sấu, vắt thêm chanh để cung cấp khoáng chất và vitamin C. Hoặc chỉ dùng nước luộc rau muống với chanh và muối.

• Thanh nhiệt, chữa ù tai, chóng mặt, chảy máu mũi: Nấu 200g rau muống với 12g cúc hoa, uống nước trong ngày.

• Trẻ ra mồ hôi mùa hè: Sắc 100g rau muống với 500g mã thầy, cho trẻ uống trong ngày.

• Rôm sảy, mẩn ngứa: Nấu nước tắm từ rau muống rửa sạch.

• Đau dạ dày, ợ chua: Pha trộn 20g rau muống, 20g rau má, 16g rau sam, 20g cỏ mực, 12g vỏ quýt khô, sao vàng, đun với 0,5 lít nước, uống 2 lần lúc đói.

• Tiểu đường: Nấu nước uống từ 60g rau muống tía và 30g râu ngô.

• Quai bị: Luộc 200-400g rau muống, ăn cả cái lẫn nước, có thể thêm đường.

• Lở ngứa ngoài da, zona: Giã nhuyễn ngọn rau muống và lá vòi voi với ít muối, đắp lên vùng da bị ngứa.

• Sốt, khó thở: Giã nát rau muống và mướp đắng, đắp lên ngực và trán.

Source: https://afamily.vn/loai-rau-gia-vai-nghin-mot-bo-dang-ban-day-cho-vua-bo-mau-vua-chua-2-loai-vitamin-san-xuat-collagen-chi-em-an-deu-se-giam-can-chong-lao-hoa-20220405155911288.chn