Tại sao trọng lượng cơ thể không thay đổi?

Béo phì là tình trạng tích tụ mỡ thừa trong cơ thể, được đánh giá qua chỉ số khối cơ thể BMI (trọng lượng cơ thể tính bằng kg chia cho bình phương chiều cao tính bằng mét). Nguyên nhân gây béo phì bao gồm yếu tố di truyền, lối sống ít vận động, tâm lý và chế độ ăn uống không hợp lý. Ngoài ra, béo phì có thể do các bệnh lý như suy giáp hoặc hội chứng Cushing, nhưng thường gặp nhất là do thói quen ăn uống và lối sống. Tại các nước phát triển, béo phì ngày càng phổ biến do thực phẩm nhanh và ít vận động, đặc biệt là ở độ tuổi trung niên khi cơ thể có sự thay đổi về chuyển hoá.

Hậu quả của béo phì

Béo phì làm tăng nguy cơ tử vong sớm do bệnh tim, tiểu đường, đột quỵ và nhiều bệnh khác như viêm khớp, đau lưng, khó thở, sỏi mật, cao huyết áp, cholesterol cao, các vấn đề về kinh nguyệt và giãn tĩnh mạch.

Giảm mỡ béo

Cách hiệu quả nhất để giảm cân là ăn ít hơn và tập thể dục nhiều hơn. Giảm cân từ từ và tăng dần thời gian tập luyện sẽ tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, có thể sử dụng thuốc giảm béo hoặc phẫu thuật dạ dày, nhưng không phải lúc nào cũng hiệu quả. Một số thuốc mới giúp ngăn chặn hấp thu mỡ hoặc gây chán ăn, nhưng có thể gây tác dụng phụ không tốt.

Phẫu thuật thu nhỏ dạ dày là biện pháp cuối cùng cho những người béo phì khi các phương pháp giảm béo khác không hiệu quả. Giảm cân thường thất bại do nhiều nguyên nhân, bao gồm: giảm bữa chính nhưng tăng ăn vặt, đặc biệt là vào buổi tối, gây ra tình trạng nạp năng lượng không giảm; thiếu ngủ làm rối loạn chuyển hóa và tăng cảm giác thèm ăn; không kết hợp ăn kiêng với tập thể dục, dẫn đến cơ thể không tiêu hao năng lượng.