Thay bữa sáng bằng 3 loại sinh tố này, bạn sẽ bất ngờ với kết quả giảm cân!
1. Sinh tố dâu chuối: Chuẩn bị 120g dâu tây, nửa chuối tiêu, 30g hạt khô (hạt điều, hạnh nhân, óc chó...), 5g hạt chia, 50g yến mạch, và 200g sữa chua không đường. Cho tất cả vào máy xay, xay nhuyễn. Món sinh tố này giàu kali, vitamin C, protein và chất béo, rất thích hợp cho bữa sáng giảm cân.
2. Sinh tố dứa và cải xoăn: Bạn cần 100g lá cải xoăn, 60g hạnh nhân, 1 chuối, 130g dứa chín, và 30g bơ đậu phộng. Cắt nhỏ nguyên liệu và xay nhuyễn, thêm nước nếu cần. Mặc dù món sinh tố xanh có thể khiến nhiều người e ngại, nhưng nó rất bổ dưỡng.
Nếu bạn đã thử món sinh tố này một lần, chắc chắn bạn sẽ bị cuốn hút bởi những tác dụng tuyệt vời của nó! Món sinh tố không chỉ giàu chất xơ và vitamin, mà còn giúp thải độc ruột hiệu quả. Hãy nhớ mua nguyên liệu để làm sinh tố cho bữa sáng nhé!
Công thức sinh tố nhiệt đới với gừng và nghệ:
- 1 trái xoài chín, gọt vỏ, cắt miếng
- 2g bột quế, bột gừng, bột nghệ và bột nhục đậu khấu
- Một chút muối, tiêu tùy thích
Công thức này sẽ làm được 2 ly sinh tố. Để riêng hạt chia, cho tất cả nguyên liệu còn lại vào máy xay, xay nhuyễn rồi rót ra cốc, rắc hạt chia lên. Món sinh tố này không chỉ ngon và đẹp mà còn mang lại cảm giác sảng khoái, giúp bạn tỉnh táo cho buổi sáng.
Mùi thơm từ bột quế, gừng, nghệ sẽ kích thích mọi giác quan. Món sinh tố này không chỉ giúp giảm cân mà còn mang lại làn da sáng hồng nếu uống thường xuyên! Nguồn: fitwirr.com.
Source: https://afamily.vn/uong-3-mon-sinh-to-nay-thay-bua-sang-ban-se-ngo-ngang-vi-toc-do-giam-can-cua-minh-20190828233841599.chn