Thêm một "bí quyết" vào cốc nước chanh giúp làn da trắng mịn, hồng hào và nội tạng được thanh lọc sạch sẽ!

Nếu bạn muốn một thức uống ấm áp, thư giãn và tốt cho sức khỏe, nước chanh gừng là lựa chọn lý tưởng. Người ta đã uống nước gừng chanh từ hàng nghìn năm trước, với nhiều tài liệu cổ từ Ấn Độ, Trung Quốc và Trung Đông ghi nhận tác dụng chữa bệnh của gừng. Chanh nổi tiếng với vị chua và giàu vitamin C. Sự kết hợp giữa vị chua của chanh và vị đắng của gừng tạo ra một thức uống có lợi cho sức khỏe. Uống nước chanh gừng buổi sáng mang lại nhiều lợi ích, bao gồm:

1. Tác dụng chống viêm: Gingerol và các chất chống oxy hóa trong gừng có thể giảm tình trạng viêm, tương tự như thuốc chống viêm không steroid.

2. Giảm buồn nôn: Gừng đã được sử dụng từ lâu để điều trị các vấn đề tiêu hóa.

Gừng và nước chanh được sử dụng để giảm buồn nôn, nôn mửa và khó tiêu, với nghiên cứu lâm sàng chứng minh hiệu quả trong điều trị các triệu chứng này, đặc biệt trong thai kỳ và hóa trị. Nước chanh gừng cũng hỗ trợ giảm cân nhờ chanh giảm kháng insulin và gừng làm giảm cơn đói. Ngoài ra, chanh giàu vitamin C và chất chống oxy hóa, trong khi gừng có đặc tính miễn dịch, giúp tăng cường sức đề kháng. Sự kết hợp này còn cải thiện chức năng gan và thúc đẩy sức khỏe gan, có lợi trong điều trị bệnh gan.

6. Giảm đau: Nước chanh gừng giúp giảm đau do viêm, viêm khớp và đau đầu. Nhiều người sử dụng nước này để giảm đau cơ sau tập luyện hoặc đau bụng kinh.

7. Làm da sáng mịn: Nước chanh gừng giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, cải thiện sức khỏe da. Gừng có tính kháng khuẩn, giúp làm sạch da và tăng cường độ sáng.

Lưu ý: Nếu uống nước chanh gừng để giảm cân, nên uống 2 cốc vào sáng và tối, trước bữa tối 30 phút. Tránh uống quá 2 cốc để tránh ợ chua và khó chịu. Có thể thêm bột nghệ để tăng cường tác dụng chống viêm.

Source: https://afamily.vn/cho-them-1-thu-nay-vao-coc-nuoc-chanh-lan-da-se-trang-min-hong-hao-noi-tang-duoc-thanh-loc-sach-khoe-20240523224545077.chn