Thử ngay loại trà này để trẻ đẹp từ trong ra ngoài: Uống chỉ 1 tuần, bạn sẽ tỏa sáng như thời thanh xuân!
Các bước làm trà củ sen:
1. Sơ chế củ sen: Rửa sạch 500gr củ sen, nạo vỏ, thái lát mỏng khoảng 0.5cm, rửa thêm 2-3 lần, ngâm trong nước muối loãng 10 phút, sau đó rửa lại và để ráo.
2. Rang/sấy củ sen:
- Nếu dùng nồi chiên không dầu: Làm nóng ở 200 độ trong 5 phút, sau đó sấy củ sen ở 200 độ trong 10 phút.
- Nếu không có nồi chiên: Rang củ sen trên chảo với lửa nhỏ khoảng 15 phút.
Nguyên liệu:
Món trà củ sen này vừa đơn giản, vừa kinh tế, lại có tác dụng làm đẹp cho da và dáng. Thử ngay nhé!
Sau khi sấy, để củ sen nguội hoàn toàn rồi cho vào hũ kín, bảo quản nơi thoáng mát.
Cách pha trà củ sen: Cho 5-7 lát củ sen vào bình, ủ với 400ml nước sôi trong 15-20 phút. Có thể thêm mật ong nếu muốn. Trà có mùi thơm nhẹ, không đắng.
Công dụng của trà củ sen:
1. Giảm cân: Chứa nhiều chất xơ giúp tiêu hóa chậm, giảm cholesterol.
2. Chống lão hóa da: Giàu vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp da trắng mịn.
3. Điều hòa huyết áp: Cung cấp kali, giúp thư giãn mạch máu và ổn định huyết áp.
4. Tốt cho não bộ: Trà củ sen giàu vitamin B giúp tinh thần phấn chấn, sảng khoái và giảm stress.
5. Tốt cho máu: Uống trà củ sen khô kích thích tuần hoàn máu, tăng oxy cho cơ quan, và cung cấp sắt, đồng, giúp sản xuất tế bào máu đỏ, giảm nguy cơ thiếu máu. Chúc bạn thành công với trà củ sen!
Source: https://afamily.vn/muon-tre-dep-tu-trong-ra-ngoai-thi-nhat-dinh-phai-thu-loai-tra-nay-uong-1-tuan-la-xuan-sac-nhu-thoi-doi-muoi-20220223193837314.chn