Trà bạc hà và những lợi ích tuyệt vời mà ít người biết đến

Trà bạc hà, một trong những đồ uống phổ biến, dễ dàng tìm thấy tại các tiệm tạp hóa, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ngoài công dụng thông thường, trà bạc hà giúp giảm đau trong chu kỳ kinh, hỗ trợ gan và dạ dày. Bạc hà còn có khả năng ngăn ngừa cảm cúm nhờ tính lạnh, giúp thông mũi và giảm đau họng. Uống vài tách trà bạc hà có thể giúp bạn giảm đau trong chu kỳ kinh hiệu quả.

Với thành phần giảm đau tự nhiên, thức uống này giúp giảm cơn đau bụng kinh nhờ tinh dầu bạc hà chứa thuốc chống viêm và co thắt. Theo chuyên gia Yassin Shadia, người Ai Cập cổ đại đã sử dụng bạc hà cho mục đích này. Bạn có thể giảm đau trong chu kỳ kinh bằng vài tách trà bạc hà. Ngoài ra, bạc hà còn hỗ trợ giảm cân bằng cách thúc đẩy tiêu hóa và tăng cường nhu động ruột, giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng hiệu quả hơn. Hơn nữa, bạc hà cũng giúp đẩy lùi sự khó tiêu và kiểm soát các vấn đề đường ruột như đau bụng và rối loạn tiêu hóa, theo các chuyên gia tại Trung tâm y tế San Francisco.

Bạc hà không chỉ giảm co thắt ruột và loại bỏ khí dư thừa, giúp hạn chế chướng bụng mà còn hỗ trợ gan và mật. Theo chuyên gia dinh dưỡng Maggie Michalczyk, bạc hà điều tiết tiêu hóa, giảm tải cho gan và mật khi tiêu thụ thực phẩm nhiều. Nghiên cứu cho thấy bạc hà có thể phá vỡ mảng xơ cholesterol trong ống dẫn mật. Ngoài ra, bạc hà còn giúp giảm triệu chứng trào ngược dạ dày thực quản (GERD) ở phụ nữ mang thai, được xem là an toàn hơn so với các loại trà xanh hay sâm.

Đồ uống này giúp giảm triệu chứng ốm nghén, đau đầu và buồn nôn. Tuy có nhiều lợi ích cho sức khỏe, chuyên gia khuyên nên uống trà bạc hà với liều lượng hợp lý, tối đa 2 tách mỗi ngày. Người có vấn đề sỏi thận và đĩa đệm nên hạn chế sử dụng. Nguồn: Curejoy.

Source: https://afamily.vn/tra-bac-ha-va-nhung-tac-dung-tuyet-voi-it-ai-biet-20170408100957124.chn