5 loại nước ép giúp làm trắng da và hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Thử uống nước ép cần tây trong 5 ngày liên tiếp sau bữa sáng hoặc thay thế bữa sáng bằng các công thức dưới đây để cải thiện làn da và vóc dáng. Dưới đây là một số gợi ý:

1. Nước ép cần tây, dứa: 3 nhánh cần tây, 12 quả dứa. Rửa sạch cần tây, thái nhỏ; dứa gọt vỏ, thái lát. Ép chung.

2. Nước ép cần tây, củ dền: 3 nhánh cần tây, 150g củ dền, 3-4 nhánh bạc hà. Rửa sạch và thái nhỏ các nguyên liệu, sau đó ép.

3. Nước ép cần tây, táo: 3 nhánh cần tây, 2 trái táo. Rửa sạch, thái nhỏ, rồi ép chung.

4. Nước ép cần tây, lê: 3 nhánh cần tây, 2 quả lê. Rửa sạch, gọt vỏ lê, thái nhỏ, rồi ép chung.

Chúc chị em thành công!

Nước ép cần tây, cà rốt

Nguyên liệu: 3 nhánh cần tây, 2 củ cà rốt, 2-3 nhánh rau bạc hà.

Cách làm: Rửa sạch cần tây và bạc hà, cắt nhỏ cần tây. Cà rốt nạo vỏ, rửa sạch và cắt nhỏ. Cho tất cả vào máy ép để lấy nước.

Nếu bạn chưa quen với vị nước ép cần tây, có thể thêm rau bạc hà để làm dịu vị ngai ngái. Ngoài công thức này, cần tây có thể ép cùng nhiều loại rau, trái cây khác có nhiều nước và ít đường.

Lợi ích của nước ép cần tây: Theo Healthline, nước ép cần tây hỗ trợ giảm cân, tốt cho da và tóc. Uống nước ép cần tây thường xuyên giúp quá trình giảm cân dễ dàng hơn khi kết hợp với tập thể dục.

Nước ép cần tây ít calo, giúp no lâu, dễ kiểm soát cơn thèm ăn và hỗ trợ giảm cân. Ngoài ra, với 95% là nước, nó cung cấp độ ẩm cho da, giữ cho làn da mềm mại và căng mịn. Chất chống oxy hóa trong nước ép giúp thanh lọc cơ thể và bảo vệ da khỏi tổn thương. Nước ép cũng chứa vitamin A, giúp tóc khỏe mạnh, giảm gàu và kích thích sự phát triển tóc. Hãy thêm nước ép cần tây vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày của bạn!

Source: https://afamily.vn/5-loai-nuoc-ep-vua-giup-duong-da-trang-min-vua-ho-tro-giam-can-hieu-qua-20230603184454422.chn