Trà trái cây buổi sáng: Tăng cường sự tỉnh táo và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Để pha trà táo chanh leo, bạn cần chuẩn bị:

1. 1 quả táo (khoảng 150g)

2. 2 quả chanh leo

3. 12 quả chanh vàng

4. 1 lít nước lọc

5. 5g trà đen hoặc 1 gói trà túi lọc

Cách pha:

1. Rửa sạch táo, bỏ lõi và thái lát mỏng. Cho táo vào nồi điện với nước lọc, thêm đường phèn nếu thích, đậy nắp và nấu ở nhiệt độ trung bình thấp trong 15 phút.

2. Thêm ruột chanh leo và trà đen, nấu sôi trong 3 phút.

3. Thái lát chanh vàng cho vào bình, sau đó đổ trà táo chanh leo đã pha vào.

Thành phẩm là trà táo chanh leo với vị chua nhẹ và ngọt thanh, lý tưởng để uống hàng ngày, giúp thanh lọc cơ thể và thư giãn trong những ngày chuyển mùa.

Chanh leo là trái cây phổ biến ở Việt Nam, giá rẻ và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Vitamin C trong chanh leo tăng cường miễn dịch và giúp hấp thụ sắt, trong khi vitamin A tốt cho thị lực, làn da, xương và tái tạo tế bào. Chanh leo chứa ít calo (97 calo/100g), ít chất béo và natri, cùng với lượng chất xơ cao, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Bạn có thể thay trà đen bằng trà bạc hà hoặc trà đào để làm món trà táo chanh leo thêm hấp dẫn!

Source: https://afamily.vn/buoi-sang-uong-tra-trai-cay-giup-tinh-tao-ho-tro-giam-can-hieu-qua-20230214083521128.chn