"Uống hỗn hợp này trước khi ngủ để thức dậy tràn đầy năng lượng và không lo mỡ thừa"
Nếu bạn đã ăn nhiều vào tối qua và lo lắng về việc tích tụ chất béo trong cơ thể, hãy làm ngay hỗn hợp này để uống. Khi ngủ, cơ thể hoạt động kém, dẫn đến việc thức ăn không tiêu thụ hết và tích tụ thành mỡ thừa, gây tăng cân và mệt mỏi. Thừa cân có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như bệnh tim mạch, tiểu đường và huyết áp cao. Hỗn hợp dưới đây giúp đốt cháy chất béo, đặc biệt là ở vùng bụng và chân.
Nguyên liệu:
Cách làm:
Trộn các nguyên liệu, thêm nước và đun sôi. Để nguội và uống trước khi ngủ. Uống 1 cốc trước khi đi ngủ và ngủ đủ giấc sẽ giúp bạn cảm thấy nhẹ nhõm vào sáng hôm sau.
Trong khi ngủ, cơ thể phục hồi và tăng cường cơ bắp, nhưng các cơ quan hoạt động chậm lại, làm giảm khả năng đốt cháy chất béo. Tuy nhiên, uống một loại thức uống đặc biệt có thể duy trì sự trao đổi chất và quá trình tiêu hóa, giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả hơn ngay cả khi ngủ.
Chanh là một loại trái cây có nhiều lợi ích cho sức khỏe, như kích thích chức năng gan thận, tăng cường hệ miễn dịch, và giảm tác động của gốc tự do. Axit citric trong chanh giúp giảm hấp thu đường và calo, đồng thời kích thích dạ dày tiết dịch, tăng cường tiêu hóa và hỗ trợ giảm cân.
- Rau mùi là loại gia vị phổ biến và được coi là vị thuốc trong Đông y, với tác dụng kích thích tiêu hóa, trị khó tiêu, trung hòa muối natri và giảm chất béo.
- Quế được xem là vị thuốc quý trong y học phương Đông, có tác dụng tốt cho tiêu hóa, giảm khí gas và kiểm soát cholesterol nhờ hợp chất hydroxy cinnamaldehyde.
- Dấm chứa nhiều axit hữu cơ và axit amin, giúp thúc đẩy bài tiết, giảm cholesterol, loại bỏ chất tích tụ lâu ngày và hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.
Mật ong trong Đông Y có vị ngọt, tính ấm, chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa, giúp chữa ho, cảm cúm, táo bón, đau dạ dày và kích thích tiêu hóa. Mặc dù ngọt như đường, mật ong có năng lượng thấp, không làm tăng calo, và còn tăng cường hệ miễn dịch, giúp chuyển hóa thức ăn hiệu quả.
Gừng chứa nhiều hợp chất có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là gingerol, giúp chống oxy hóa và viêm, hỗ trợ giảm mỡ và làm sạch cơ thể. Uống nước gừng trước khi ngủ sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất, nếu không ăn quá no trong 2-3 giờ trước khi ngủ và ngủ đủ 7-8 giờ.
Chanh và dấm có tính axit, có thể ảnh hưởng đến môi trường dạ dày, nên người có bệnh dạ dày nên hạn chế tiêu thụ và pha loãng. Gừng kích thích tế bào gan, có thể gây hoại tử hoặc làm khối u phát triển nhanh, vì vậy người bị bệnh gan, tim, trĩ hoặc có khối u cũng nên hạn chế uống.
Source: https://afamily.vn/uong-hon-hop-nay-truoc-khi-ngu-ban-se-khoe-khoan-va-khong-lo-mo-thua-vao-sang-hom-sau-20160823043714497.chn