Các yếu tố tiềm ẩn dẫn đến việc tăng cân nhanh chóng của bạn.

1. Gen di truyền: Gen có ảnh hưởng lớn đến cân nặng và vóc dáng của bạn, không chỉ điều chỉnh sự trao đổi chất mà còn tác động đến cảm giác thèm ăn. Người có nhiều mỡ cơ thể thường dễ tăng cân hơn, ngay cả khi không ăn nhiều.

2. Suy tuyến giáp: Tuyến yên sản xuất hormone kích thích tuyến giáp, giúp kiểm soát trao đổi chất. Nếu tuyến giáp hoạt động kém, sự trao đổi chất sẽ chậm lại, dẫn đến việc tích tụ mỡ thừa và tăng cân.

Hãy kiểm tra sức khỏe định kỳ hàng năm để phát hiện những nguyên nhân tiềm ẩn gây tăng cân nhanh chóng, không chỉ do ăn nhiều. Thiếu nước là một trong những nguyên nhân đó. Nước cung cấp năng lượng và giúp cơ thể hoạt động hiệu quả, đặc biệt là não. Khi thiếu nước, quá trình trao đổi chất chậm lại, dẫn đến việc đốt cháy chất béo kém và có thể gây béo phì. Dấu hiệu thiếu nước có thể bao gồm khô miệng và nước tiểu màu vàng đậm. Đừng để cơ thể bạn tăng cân vì thiếu nước.

Hãy uống nước hàng ngày, dù không khát. Độc tố từ môi trường và thực phẩm có thể tích tụ trong cơ thể, ảnh hưởng xấu đến trao đổi chất và chức năng các cơ quan, dẫn đến rối loạn nội tiết và tăng cân, đặc biệt ở bụng và mông. Để loại bỏ độc tố, hãy ăn rau xanh và trái cây. Thiếu ngủ, stress và thói quen sinh hoạt không hợp lý cũng làm tăng cân khó kiểm soát.

Source: https://afamily.vn/suc-khoe/nhung-nguyen-nhan-tiem-an-khien-ban-tang-can-nhanh-chong-20130314045214200.chn