"Giảm 4kg trong 1 tháng nhờ chế độ ăn sạch, cô gái chia sẻ thực đơn 1 tuần cho người mới bắt đầu"

Cân nặng và vóc dáng là mối quan tâm lớn của chị em, không kém gì nhan sắc. Những cô gái gầy không gặp vấn đề nhiều, nhưng với những nàng có vóc dáng đầy đặn, đây là một thách thức. Ngoài việc tập luyện, chế độ ăn uống ảnh hưởng lớn đến cân nặng, với 70% hiệu quả giảm cân đến từ việc ăn uống khoa học, không phải nhịn ăn. Hương Giang, 20 tuổi, đã áp dụng chế độ ăn Eat Clean trong 3 năm, giảm từ 52kg xuống còn 45-46kg và duy trì ổn định.

Cô nàng Hương Giang chia sẻ đã giảm 4kg ngay trong tháng đầu tiên của chế độ ăn Eat Clean. Trang cá nhân của cô tràn ngập hình ảnh hấp dẫn từ những bữa ăn phong phú, với thực đơn tự thiết kế cho cả tuần. Mặc dù nhìn có vẻ phức tạp, mỗi món ăn chỉ mất khoảng 5-10 phút để chuẩn bị. Bên cạnh đó, cô cũng hạn chế tinh bột trong thực đơn. Chế độ Eat Clean được coi là một phương pháp giảm cân lành mạnh, ưu tiên thực phẩm tự nhiên như gạo nguyên cám, yến mạch và thực phẩm tươi, đồng thời tránh xa thực phẩm chế biến sẵn và hóa chất độc hại để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Chế độ Eat Clean cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể hoạt động, đồng thời giảm thiểu độc tố và chất béo không cần thiết, giúp thanh lọc cơ thể. Nó củng cố hệ miễn dịch và nâng cao sức khỏe tổng thể, đồng thời hỗ trợ giảm mỡ và giảm cân một cách khoa học, là phương pháp hiệu quả hơn so với các chế độ ăn kiêng truyền thống.

Source: https://afamily.vn/nho-an-sach-ma-giam-han-4kg-trong-1-thang-co-nang-nay-gioi-thieu-luon-thuc-don-1-tuan-cho-nguoi-moi-tap-toe-20190521152940451.chn