Gợi ý 10 bữa sáng lành mạnh từ các siêu mẫu: Bí quyết giúp bạn sở hữu thân hình hoàn hảo như họ!
Các siêu mẫu luôn chú trọng đến việc giữ dáng, vì vậy bữa sáng của họ là lựa chọn lý tưởng cho chị em đang muốn cải thiện vóc dáng. Dưới đây là gợi ý bữa sáng từ một số người mẫu nổi tiếng:
1. Nina Agdal: Bữa sáng yêu thích của cô bao gồm trứng ốp và ngũ cốc granola, kết hợp với hoa quả giàu vitamin và một tách latte. Món ăn này cung cấp đủ dinh dưỡng mà không gây tăng cân.
2. Chrissy Teigen: Bữa sáng của cô gồm trứng ốp, cà chua, giăm bông Ý, bơ nghiền và bánh mì Ezekiel. Món này giàu chất xơ, protein và chất béo có lợi, hỗ trợ tiêu hóa và giúp đốt cháy mỡ thừa.
3. Miranda Kerr: Món pancake của Miranda Kerr vừa ngon vừa không gây béo, gồm một quả chuối, một quả trứng, một lòng trắng trứng, hai thìa yến mạch và chiên bằng dầu dừa.
4. Gisele Bundchen: Siêu mẫu Gisele Bundchen thích sinh tố rau củ quả cho bữa sáng vì ít calo nhưng giàu dinh dưỡng. Một số công thức sinh tố bao gồm chuối, hạt chia, rau chân vịt, cải xoăn, bơ và xoài.
5. Lindsey Ellingson: Người mẫu Lindsey Ellingson uống trà xanh detox và ăn hoa quả mọng trộn mật ong và sữa chua Hy Lạp, bữa sáng này giàu protein và chất chống oxy hóa.
6. Karolina Kurkova: Bữa sáng của Karolina Kurkova chủ yếu là yến mạch, thêm mứt ổi và dứa, cherry sấy, táo, quế, nước chanh và cam, đun chín mềm.
Bữa sáng này cung cấp nhiều chất xơ và chất chống oxy hóa.
7. Bruna Lirio: Bữa sáng của Bruna gồm tô hoa quả, trứng bác, các loại hạt và tách matcha, giàu dinh dưỡng và hỗ trợ giảm mỡ, giữ dáng.
8. Karlie Kloss: Karlie thích bữa sáng đẹp mắt với nước cam, hoa quả, ngũ cốc granola và bánh mì, phù hợp với lối sống eat-clean.
9. Liu Wen: Liu Wen có bữa sáng bất ngờ với cháo trắng, sủi cảo, món ăn kèm, nước cam và cà phê, giúp no lâu và tránh thèm ăn vặt.
10. Jacquelyn Jablonski: Cốc sinh tố protein kết hợp với quả mọng là lựa chọn tốt cho năng lượng buổi sáng, giúp no lâu và hỗ trợ giảm cân.
Nguồn Byrdie.
Source: https://afamily.vn/goi-y-10-bua-sang-healthy-tu-cac-sieu-mau-neu-bat-chuoc-thi-kheo-body-cua-ban-se-som-chuan-chinh-nhu-dang-ho-20200218180613027.chn