Hwasa giảm 15kg trong 3 tháng nhờ bí quyết 'khỏe đẹp từ bên trong'

Hwasa, thành viên MAMAMOO, là một trong những nữ idol Kpop nổi bật với vẻ đẹp quyến rũ và khỏe khoắn, không theo chuẩn da trắng hay dáng gầy. Cô được cộng đồng mạng ca ngợi là biểu tượng gợi cảm thế hệ mới. Gần đây, Hwasa đã chia sẻ bí quyết giảm cân để có thân hình chuẩn với chế độ ăn kiêng lành mạnh. Trước khi debut, cô từng nặng 60kg và giảm 15kg trong 2-3 tháng. Trong chương trình I Live Alone, cô tiết lộ thực đơn giảm cân đặc biệt là chỉ ăn 1 sandwich kèm cá hồi, rau, cà chua và trứng để cung cấp protein.

Hwasa áp dụng phương pháp giảm cân lành mạnh và ngon miệng bằng cách hạn chế hấp thụ carbohydrate. Cô thường chọn sandwich và sushi đậu phụ ít béo, với đậu phụ chứa ít calo, làm thực phẩm chính. Hwasa nghiền nát đậu phụ và bọc nguyên liệu trong lớp vỏ đậu phụ để làm sushi. Ngoài chế độ ăn, cô cũng kết hợp tập yoga, pilates và aerobic để đốt cháy calo, săn chắc cơ thể và giảm mỡ, với các bài tập như chạy, đi bộ, đạp xe và bơi lội.

Nữ idol chăm chỉ luyện tập để duy trì vóc dáng và đường cong quyến rũ.

Source: https://afamily.vn/hwasa-giam-15kg-trong-3-thang-voi-bi-quyet-gay-khoe-gay-dep-20230921095154863.chn