Ngoài trà xanh, 5 loại trà này cũng giúp giảm cân và giảm mỡ bụng hiệu quả.

Trà là thức uống phổ biến toàn cầu, chỉ đứng sau nước. Nó được chế biến từ nhiều loại cây, mang lại nhiều hương vị và lợi ích sức khỏe, như ngăn ngừa hư hỏng tế bào máu đỏ, giảm nguy cơ bệnh tim, và hỗ trợ giảm cân. Ngoài trà xanh, Bright Side đã giới thiệu 5 loại trà giúp giảm cân, trong đó có trà matcha. Trà matcha, hay trà bột, có tác dụng mạnh mẽ hơn trà xanh trong việc giảm cân nhờ vào cách chế biến đặc biệt. Nó chứa ít calo và nhiều chất chống oxy hóa giúp giải độc, tăng cường miễn dịch và giảm viêm.

Trà matcha giúp tăng cường trao đổi chất nhờ các catechin, đặc biệt có lợi sau khi tập thể dục. Trà chanh bạc hà mang lại hiệu quả thư giãn, cải thiện giấc ngủ, tình trạng da và tóc, đồng thời hỗ trợ tiêu hóa và thanh lọc cơ thể nhờ chứa nhiều chất chống oxy hóa. Trà quế có lượng calo thấp, giúp kiểm soát đường huyết, từ đó giảm thiểu lượng calo tiêu thụ và ngăn ngừa tăng cân.

Tiêu thụ quế thường xuyên giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt và hỗ trợ giảm cân, đặc biệt là mỡ bụng. Hỗn hợp bột quế và mật ong có thể ngăn ngừa tích tụ mỡ và tăng cường trao đổi chất. Cinnamaldehyde, một hợp chất trong quế, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe và chứa nhiều chất chống oxy hóa polyphenol. Quế là một trong những gia vị giàu chất chống oxy hóa nhất, giúp ngăn ngừa oxy hóa mỡ trong thực phẩm. Củ nghệ, với chất curcumin chống viêm, cũng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe và thường được sử dụng trong y học Trung Quốc.

Củ nghệ có thể giúp kiểm soát cân nặng và điều trị các rối loạn chuyển hóa nhờ curcumin, chất chống oxy hóa trong củ nghệ, ngăn chặn viêm ở tế bào tuyến tụy, chất béo và cơ bắp, từ đó giảm đề kháng insulin và lượng đường trong máu. Khi cơ thể không phải chống viêm, việc giảm cân sẽ dễ dàng hơn.

Trà chanh và gừng cũng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong đó có việc thúc đẩy trao đổi chất. Chúng có thể tăng năng lượng gấp ba lần so với cà phê, giàu chất chống oxy hóa và vitamin C, đồng thời gừng giúp cân bằng lượng đường trong máu, làm giảm cảm giác thèm ăn.

Chanh và gừng không chỉ cải thiện sự hấp thụ chất béo và ngăn chặn hình thành chất béo mới, mà chanh còn hỗ trợ sức khỏe gan và tiêu hóa nhờ sản xuất mật. Hãy thử các loại trà này, dù không phải chỉ để giảm cân, vì chúng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.

Source: https://afamily.vn/ngoai-tra-xanh-5-loai-tra-nay-cung-co-tac-dung-giam-can-giam-mo-bung-cuc-hieu-qua-20180724101237777.chn