"Trong kỳ kinh nguyệt, phụ nữ nên ăn một quả trứng luộc kết hợp với thực phẩm này hàng ngày để giảm cân, điều hòa kinh nguyệt và phòng ngừa ung thư."

Trứng và ngải cứu là thực phẩm phổ biến, đặc biệt ở vùng quê, nơi ngải cứu mọc nhiều. Trứng giàu protein và dinh dưỡng, giúp bổ sung chất cần thiết cho cơ thể. Ngải cứu có nhiều công dụng trong y học, như gội đầu, đuổi muỗi, và chế biến món ăn. Ngâm chân bằng ngải cứu trước khi ngủ giúp lưu thông máu và bổ khí huyết. Theo chuyên gia dinh dưỡng Từ Vĩnh Hồng, ăn trứng luộc với ngải cứu rất tốt cho phụ nữ trong kỳ kinh nguyệt, không chỉ bổ sung dinh dưỡng mà còn hỗ trợ giảm cân.

Nguyên nhân chính khiến phụ nữ tăng cân là do cơ thể bị nhiễm lạnh, khiến độ ẩm không được thải ra và tích tụ mỡ. Trong kỳ kinh nguyệt, ăn trứng luộc với ngải cứu mỗi ngày giúp ấm cơ thể, xua đuổi khí lạnh, giảm gánh nặng cho tử cung và buồng trứng, từ đó thải độc và giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, nhiều phụ nữ gặp tình trạng kinh nguyệt không đều, có thể cải thiện bằng chế độ ăn uống như sử dụng trứng và ngải cứu, giúp thúc đẩy tuần hoàn máu và điều hòa kinh nguyệt.

Giảm đau bụng kinh: Đau bụng kinh là chứng bệnh phổ biến ở phụ nữ, thường xuất phát từ áp lực công việc, chế độ ăn uống lạnh và mặc quần áo hở phần thân dưới. Phụ nữ có cơ thể lạnh thường gặp khó khăn trong việc giảm cân và khả năng thụ thai. Để giảm đau bụng kinh, chị em nên ăn trứng luộc với lá ngải cứu vào mỗi sáng trong kỳ kinh nguyệt, giúp ấm tử cung và giảm cơn đau.

Tăng cường hệ miễn dịch, ngừa ung thư: Trứng và ngải cứu chứa nhiều chất dinh dưỡng, giúp phụ nữ bổ sung dưỡng chất và nâng cao sức đề kháng trong kỳ kinh nguyệt. Những phụ nữ có sinh lý yếu và dễ cảm lạnh có thể ăn trứng luộc ngải cứu để tăng cường hệ miễn dịch.

Ngải cứu chứa nhiều nguyên tố giúp trì hoãn lão hóa và có thể chống ung thư. Để luộc trứng ngải cứu, đầu tiên cho lá ngải cứu và trứng vào nấu cùng, sau đó bóc vỏ trứng và tiếp tục đun để các thành phần hòa quyện. Phụ nữ nên ăn trứng luộc với ngải cứu vào buổi sáng để dễ tiêu hóa và hấp thụ dinh dưỡng.

Source: https://afamily.vn/trong-ky-kinh-nguyet-phu-nu-an-1-qua-trung-luoc-voi-thu-nay-moi-ngay-giup-giam-can-dieu-hoa-kinh-nguyet-ngua-ung-thu-2022032423441206.chn